ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ ਡਿਸਫੋਨੀਆ (MTD) ਇੱਕ ਆਮ ਆਵਾਜ਼ ਦਾ ਵਿਕਾਰ ਹੈ ਜੋ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲੈਰਿੰਕਸ (ਆਵਾਜ਼ ਦਾ ਡੱਬਾ) ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਬੋਲਣ ਵੇਲੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਅਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਇੱਕ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀ, ਮਿਹਨਤੀ ਆਵਾਜ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਥੱਕ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਆਮ ਆਵਾਜ਼ ਤੋਂ ਵੱਖਰੀ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ।

MTD ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਹੋਰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਗਲਤ ਵਰਤੋਂ ਡਿਸਫੋਨੀਆ, ਵੋਕਲ ਹਾਈਪਰਫੰਕਸ਼ਨ, ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

MTD ਦੀਆਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ:

• ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ MTD: ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦਾ ਤਣਾਅ ਹੀ ਮੁੱਖ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੈਰਿੰਕਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਅੰਦਰੂਨੀ ਢਾਂਚਾਗਤ ਅਸਧਾਰਨਤਾ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਈ ਵਾਧਾ ਜਾਂ ਨਸਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ) ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।
• ਸੈਕੰਡਰੀ MTD: ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦਾ ਤਣਾਅ ਵੋਕਲ ਫੋਲਡ ਜਾਂ ਲੈਰਿੰਕਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲੈਰਿੰਗਾਈਟਿਸ, ਵੋਕਲ ਫੋਲਡ ਨੋਡਿਊਲ ਜਾਂ ਸਿਸਟ, ਵੋਕਲ ਫੋਲਡ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਜਾਂ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਮੁੱਖ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ "ਬਾਈਪਾਸ" ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੇਲੋੜਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

MTD ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਅਕਸਰ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋ ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਧਿਆਪਕ, ਗਾਇਕ, ਕਾਲ ਸੈਂਟਰ ਕਰਮਚਾਰੀ, ਜਾਂ ਉਹ ਜੋ ਰੌਲੇ-ਰੱਪੇ ਵਾਲੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਬੋਲਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਕਾਰਨ

ਲੱਛਣ: MTD ਦੇ ਲੱਛਣ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਤੱਕ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਅਕਸਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:

• ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ:
• • ਅਵਾਜ਼ ਦਾ ਬੈਠ ਜਾਣਾ, ਖੁਰਦਰੀ, ਰੁੱਖੀ ਜਾਂ ਸਾਹ ਭਰੀ ਅਵਾਜ਼।
  • ਅਵਾਜ਼ ਜੋ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀ, ਕੱਸੀ ਹੋਈ, "ਦੱਬੀ ਹੋਈ," ਜ਼ੋਰ ਲਾ ਕੇ ਕੱਢੀ ਗਈ, ਜਾਂ ਮਿਹਨਤ ਵਾਲੀ ਲੱਗੇ।
  • ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ, ਹੌਲੀ ਜਾਂ ਸਾਹ ਭਰੀ ਅਵਾਜ਼।
  • ਅਵਾਜ਼ ਦਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਥੱਕ ਜਾਣਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ 'ਤੇ ਜਾਂ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ।
  • ਅਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਰੁਕਾਵਟਾਂ, ਮੱਧਮ ਪੈ ਜਾਣਾ, ਜਾਂ ਅਵਾਜ਼ ਦਾ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਣਾ।
  • ਅਵਾਜ਼ ਦੀ ਪਿੱਚ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ – ਅਵਾਜ਼ ਬਹੁਤ ਉੱਚੀ, ਬਹੁਤ ਨੀਵੀਂ, ਅਸਥਿਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿੱਚ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟਾਂ (ਯੋਡਲਿੰਗ) ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
  • ਅਵਾਜ਼ ਦੀ ਸੀਮਾ ਘੱਟ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਉੱਚੀ-ਨੀਵੀਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸੁਣਾਈ ਦੇਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰੌਲੇ-ਰੱਪੇ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ।
• ਸਰੀਰਕ ਅਹਿਸਾਸ:
• • ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ, ਉੱਚੀ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ (ਜਿਵੇਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੱਲ ਕਰਨਾ, ਚੀਕਣਾ, ਚੀਕਾਂ ਮਾਰਨਾ, ਜਾਂ ਗਾਉਣ ਦੀ ਗਲਤ ਤਕਨੀਕ)।
  • ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਕੱਢਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ।
  • ਆਪਣੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸੀਮਾ ਲਈ ਬਹੁਤ ਉੱਚੀ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਨੀਵੀਂ ਪਿੱਚ 'ਤੇ ਬੋਲਣਾ ਜਾਂ ਗਾਉਣਾ।
  • ਆਦਤਨ ਫੁਸਫੁਸਾਉਣਾ, ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਵਾਜ਼ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
  • ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਅਤੇ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ (ਹਾਰਡ ਗਲੋਟਲ ਅਟੈਕ)।
• ਮੁਆਵਜ਼ੇ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ: ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ 'ਤੇ ਅਣਉਚਿਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
• • ਲੈਰਿੰਜਾਈਟਿਸ (ਆਵਾਜ਼ ਬਾਕਸ ਦੀ ਸੋਜ, ਅਕਸਰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਫਲੂ ਕਾਰਨ)।
  • ਵੋਕਲ ਫੋਲਡ ਦੇ ਜ਼ਖਮ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੋਡਿਊਲ, ਪੌਲੀਪਸ, ਜਾਂ ਸਿਸਟ।
  • ਵੋਕਲ ਫੋਲਡ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਜਾਂ ਅਧਰੰਗ।
• ਜਲਣ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ:
• • ਉੱਪਰੀ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ (ਜ਼ੁਕਾਮ, ਫਲੂ, ਸਾਈਨਸ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ)।
  • ਐਲਰਜੀ।
  • ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ (ਲੈਰਿੰਗੋਫੈਰਿੰਜੀਅਲ ਰਿਫਲਕਸ ਬਿਮਾਰੀ - LPRD), ਜਿੱਥੇ ਪੇਟ ਦਾ ਐਸਿਡ ਲੈਰਿੰਕਸ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
  • ਧੂੰਏਂ, ਧੂੜ, ਧੂੰਏਂ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਜਲਣ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ।
• ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਕ:
• • ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ, ਜਾਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਆਵਾਜ਼ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
• ਖਰਾਬ ਮੁਦਰਾ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ:
• ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਕੁਸ਼ਲ ਤਰੀਕੇ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀ ਮੁਦਰਾ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਜਾਂਚਾਂ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। MTD ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਟੀਮ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ENT (ਕੰਨ, ਨੱਕ ਅਤੇ ਗਲਾ) ਸਰਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਜਿਸਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੋਵੇ (ਇੱਕ ਲੈਰਿੰਗੋਲੋਜਿਸਟ), ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਪੀਚ ਐਂਡ ਲੈਂਗੂਏਜ ਥੈਰੇਪਿਸਟ (SLT) ਜੋ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਵਿਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੋਵੇ।

ਨਿਦਾਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:

• ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਡਾਕਟਰੀ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ: ਮਾਹਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੇਗਾ, ਉਹ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਏ, ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਮ ਆਵਾਜ਼ ਦੀਆਂ ਮੰਗਾਂ (ਕੰਮ 'ਤੇ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ), ਤੁਹਾਡੀ ਆਮ ਸਿਹਤ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ (ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਸਮੇਤ), ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਦੀਆਂ ਕੋਈ ਵੀ ਪਿਛਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੇਗਾ।
• ਲੈਰਿੰਜੀਅਲ ਜਾਂਚ (ਲੈਰਿੰਗੋਸਕੋਪੀ / ਵੀਡੀਓਸਟ੍ਰੋਬੋਸਕੋਪੀ): ਇਹ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪਤਲੀ, ਲਚਕਦਾਰ ਟਿਊਬ ਜਿਸਦੇ ਸਿਰੇ 'ਤੇ ਕੈਮਰਾ ਅਤੇ ਲਾਈਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਇੱਕ ਐਂਡੋਸਕੋਪ) ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ (ਲਚਕਦਾਰ ਲੈਰਿੰਗੋਸਕੋਪੀ) ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ (ਸਖ਼ਤ ਲੈਰਿੰਗੋਸਕੋਪੀ) ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਮਾਹਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੈਰਿੰਕਸ ਅਤੇ ਵੋਕਲ ਫੋਲਡਜ਼ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕੇ।
• • ਵੀਡੀਓਸਟ੍ਰੋਬੋਸਕੋਪੀ ਇੱਕ ਸਮਕ
    • ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵੋਕਲ ਫੋਲਡਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ, ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਹਰਕਤ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ।
    • ਕਿਸੇ ਵੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਰੀਰਕ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੋਡਿਊਲ, ਪੌ
      • ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ (ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ) ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
      • ਜੇਕਰ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ ਇੱਕ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲਾ ਕਾਰਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਰਾਹੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ।
      • ਆਵਾਜ਼ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਬਾਰੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਚੀਕਣਾ ਘਟਾਉਣਾ, ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਨਾ ਬੋਲਣਾ, ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣਾ)।
      • ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸੋਧਣਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
    • ਆਰਾਮ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ:
    • ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ (LPRD) ਲਈ ਦਵਾਈ:
    • • ਪ੍ਰੋਟੋਨ ਪੰਪ ਇਨਿਹਿਬਟਰਜ਼ (PPIs): ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਓਮੇਪ੍ਰਾਜ਼ੋਲ, ਲੈਂਸੋਪ੍ਰਾਜ਼ੋਲ, ਐਸੋਮੇਪ੍ਰਾਜ਼ੋਲ। ਇਹ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਨੁਸਖ਼ੇ 'ਤੇ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਘੱਟ-ਖੁਰਾਕ ਵਾਲਾ ਓਮੇਪ੍ਰਾਜ਼ੋਲ ਕਈ ਵਾਰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਣ ਲਈ ਬਿਨਾਂ ਨੁਸਖ਼ੇ ਦੇ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ)। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ, ਅਕਸਰ ਖਾਣੇ ਤੋਂ 30-60 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ ਲਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
      • H2 ਰੀਸੈਪਟਰ ਐਂਟਾਗੋਨਿਸਟ (H2RAs): ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੈਮੋਟੀਡੀਨ। ਇਹ ਵੀ ਪੇਟ ਦੇ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਬਿਨਾਂ ਨੁਸਖ਼ੇ ਦੇ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਕੁਝ ਨੁਸਖ਼ੇ 'ਤੇ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਲਓ।
      • ਐਲਜੀਨੇਟਸ: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੈਵਿਸਕੋਨ ਐਡਵਾਂਸ (ਤਰਲ ਜਾਂ ਗੋਲੀਆਂ)। ਇਹ ਰਿਫਲਕਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਪੇਟ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਰਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਗੈਵਿਸਕੋਨ ਐਡਵਾਂਸ ਬਿਨਾਂ ਨੁਸਖ਼ੇ ਦੇ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
    • ਢਾਂਚਾਗਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂ ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ: ਸੈਕੰਡਰੀ MTD ਦੇ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਅੰਦਰੂਨੀ ਢਾਂਚਾਗਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਪੌਲੀਪ ਜਾਂ ਸਿਸਟ, ਤਾਂ ਇੱਕ ENT ਸਰਜਨ ਦੁਆਰਾ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂ ਸਰਜੀਕਲ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਕਸਰ ਵੌਇਸ ਥੈਰੇਪੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

    
    

    ਬੋਟੌਕਸ ਇੰਜੈਕਸ਼ਨ: MTD ਦੇ ਬਹੁਤ ਖਾਸ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿੱਥੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੜਵੱਲ (ਸਪਾਸਮੋਡਿਕ ਡਿਸਫੋਨੀਆ, ਜੋ ਕਿ ਆਮ MTD ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਮਾਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ) ਹੋਣ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ENT ਸਰਜਨ ਦੁਆਰਾ ਕੁਝ ਲੈਰੀਨਜੀਅਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬੋਟੂਲਿਨਮ ਟੌਕਸਿਨ (ਬੋਟੌਕਸ) ਦੇ ਇੰਜੈਕਸ਼ਨਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੌਇਸ ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

    
    

    ਵੌਇਸ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਮਿਆਦ MTD ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੇਪਣ, ਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ, ਅਤੇ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। 

    ਰੋਕਥਾਮ

    ਹਾਲਾਂਕਿ MTD ਦੇ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

    
    

    • ਚੰਗੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ:
    • • ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹੋ: ਦਿਨ ਭਰ ਭਰਪੂਰ ਪਾਣੀ ਪੀਓ (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 6-8 ਗਲਾਸ)।
      • ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਲਾ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ/ਖੰਘਣ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਜਾਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਨਿਗਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
      • ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ: ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਘਟਾਓ।
      • ਸਿਗਰਟ ਨਾ ਪੀਓ: ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਹੱਥ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚੋ।
    • ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਣਾ:
    • • ਬੇਲੋੜੀ ਚੀਕਣ, ਚੀਕਾਂ ਮਾਰਨ ਜਾਂ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਬੋਲਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।
      • ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਉੱਚੀ ਪਿਛੋਕੜ ਵਾਲੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਬੋਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ; ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਐਂਪਲੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਜਾਓ।
      • ਆਪਣੀ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪਿੱਚ ਰੇਂਜ ਵਿੱਚ ਬੋਲੋ।
      • ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਹ ਫੁੱਲਿਆ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਬੋਲਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।
      • ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਾਉਣ ਜਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ।
      • ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਨਿਯਮਤ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਚੁੱਪ)।
    • ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ: ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕਸਰਤ, ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੈੱਸ, ਸ਼ੌਕ)।
    • ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨਾ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰਿਫਲਕਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਢੁਕਵੇਂ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਕਰੋ।
    • ਜਲਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ 2-3 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਬਦਲਾਅ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ENT ਮਾਹਿਰ ਜਾਂ ਸਪੀਚ ਅਤੇ ਭਾਸ਼ਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕੋਲ ਰੈਫਰਲ ਲਈ ਆਪਣੇ GP ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ। ਜਲਦੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਅਕਸਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਥਾਪਿਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ।

     ਭਵਿੱਖ / ਰੋਗ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ

    MTD ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਭਵਿੱਖ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਢੁਕਵੀਂ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਵੌਇਸ ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਵਿੱਚ ਕਮੀ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਧੀ ਹੋਈ ਸਮਝ।

     ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਅਕਸਰ ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ:

    
    

    • ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ।
    • ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ SLT ਦੁਆਰਾ ਸਿਖਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦਾ ਲਗਾਤਾਰ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਵਚਨਬੱਧਤਾ।
    • ਕਿਸੇ ਵੀ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਿਫਲਕਸ) ਜਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਚ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ) ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਹੱਲ ਕਰਨਾ।

    
    

    ਵੌਇਸ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਧਨ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਹੈ, MTD ਦੇ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ। ਜੇਕਰ MTD ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਵੋਕਲ ਤਣਾਅ ਕਈ ਵਾਰ ਵੋਕਲ ਫੋਲਡਾਂ 'ਤੇ ਸੈਕੰਡਰੀ ਸਰੀਰਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੋਜ ਜਾਂ ਨੋਡਿਊਲ ਦਾ ਵਿਕਾਸ।