ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਪਰਸਿਸਟੈਂਟ ਪੋਸਚਰਲ-ਪਰਸੈਪਚੁਅਲ ਡਿਜ਼ੀਨੈੱਸ (Persistent Postural-Perceptual Dizziness), ਜਿਸਨੂੰ ਅਕਸਰ "ਥ੍ਰੀ-ਪੀ-ਡੀ" ਜਾਂ "ਟ੍ਰਿਪਲ-ਪੀ-ਡੀ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ 'ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀਕਲ ਡਿਸਆਰਡਰ' ਵਜੋਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਦਿਮਾਗ ਜਾਂ ਕੰਨਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਢਾਂਚਾਗਤ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ("ਹਾਰਡਵੇਅਰ" ਠੀਕ ਹੈ), ਪਰ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਇੱਕ "ਸਾਫਟਵੇਅਰ" ਸਮੱਸਿਆ)।

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, PPPD ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਡਾਕਟਰੀ ਘਟਨਾ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਚੱਕਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਨ ਦੀ ਲਾਗ ਜਾਂ ਮਾਈਗਰੇਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਘਟਨਾ ਲੰਘ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਆਮ ਵਾਂਗ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਦਿਮਾਗ "ਹਾਈ ਅਲਰਟ" 'ਤੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਲਗਾਤਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਅਸਥਿਰਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਜਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ PPPD ਇੱਕ ਅਸਲ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ; ਲੱਛਣ "ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ" ਜਾਂ ਕਲਪਨਾ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਕਾਰਨ

ਲੱਛਣ
PPPD ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨਾ ਅਕਸਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮਰੀਜ਼ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿਣ ਵਾਲੀ "ਬੇਚੈਨੀ" ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੱਸਦੇ ਹਨ। ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਗੈਰ-ਘੁੰਮਣ ਵਾਲੇ ਚੱਕਰ: ਕਲਾਸਿਕ ਵਰਟੀਗੋ ਦੇ ਘੁੰਮਣ ਵਾਲੇ ਅਹਿਸਾਸ ਦੇ ਉਲਟ, PPPD ਵਧੇਰੇ ਹਿੱਲਣ, ਝੂਲਣ, ਜਾਂ ਤੈਰਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸ਼ਤੀ 'ਤੇ ਹੋਣਾ) ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਉਦੋਂ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੈਠੇ ਜਾਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ।
• ਅਸਥਿਰਤਾ: ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਭਾਵਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਡਿੱਗ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣਾ ਸੰਤੁਲਨ ਗੁਆ ​​ਸਕਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਘੱਟ ਹੀ ਕਰਦੇ ਹੋ।
• ਹਲਕਾ-ਸਿਰ: ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਸਿਰ ਭਾਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ, ਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨਰਮ ਹੋਣ।
• ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ: ਵਿਅਸਤ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣ ਅਕਸਰ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟਾਂ ਵਿੱਚ (ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਗਲਿਆਰਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ), ਫ਼ੋਨ ਜਾਂ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਸਕ੍ਰੋਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਐਕਸ਼ਨ ਫਿਲਮਾਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ, ਜਾਂ ਪੈਟਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਪੇਟਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਗਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਯਾਤਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
• ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਧੁੰਦ: ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ "ਖਾਲੀਪਣ" (ਵਿਛੋੜਾ) ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

PPPD ਨਾਲ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਲਈ, ਇਹ ਲੱਛਣ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਦਿਨ ਭਰ ਵਧ-ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ (ਬਿਹਤਰ ਅਤੇ ਬਦਤਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ) ਪਰ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਕਦੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਕਾਰਨ
PPPD ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਘਟਨਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਿਮਾਗ ਦੇ "ਰੀਸੈਟ" ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ (ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ) ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈਂਸਰਾਂ (ਪ੍ਰੋਪ੍ਰੀਓਸੈਪਸ਼ਨ) 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਸਮੱਸਿਆ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਮ ਵਾਂਗ ਹੋ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। PPPD ਵਿੱਚ, ਦਿਮਾਗ ਇਸ ਉੱਚ-ਅਲਰਟ ਰਣਨੀਤੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਵੈਸਟੀਬੂਲਰ ਘਟਨਾਵਾਂ: ਵੈਸਟੀਬੂਲਰ ਨਿਊਰਾਈਟਿਸ (ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਨ ਦੀ ਲਾਗ), BPPV (ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਦੀ ਗਤੀ), ਜਾਂ ਮੇਨੀਅਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ।
• ਨਿਊਰੋਲੋਜੀਕਲ ਘਟਨਾਵਾਂ: ਵੈਸਟੀਬੂਲਰ ਮਾਈਗਰੇਨ, ਹਲਕੀ ਸਿਰ ਦੀ ਸੱਟ, ਜਾਂ ਕੰਕਸ਼ਨ।
• ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਘਟਨਾਵਾਂ: ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਜਾਂ ਉੱਚ ਚਿੰਤਾ/ਤਣਾਅ ਦੀਆਂ ਮਿਆਦਾਂ।
• ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਘਟਨਾਵਾਂ: ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਗਿਰਾਵਟ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀਆਂ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ, ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕੂਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ।

ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੇ ਸੁਭਾਅ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਜਾਂ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵੇਰਵੇ-ਮੁਖੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ PPPD ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਦਿਮਾਗ ਸਰੀਰਕ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਚੌਕਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਜਾਂਚ

PPPD ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮਿਆਰੀ ਡਾਕਟਰੀ ਟੈਸਟ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ "ਸਧਾਰਨ" ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ PPPD ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨੀ ਗਈ ਬਣਤਰ, ਇਹ ਸਕੈਨਾਂ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ।

• ਕਲੀਨਿਕਲ ਇਤਿਹਾਸ: ਨਿਦਾਨ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕਹਾਣੀ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੇ ਖਾਸ ਪੈਟਰਨ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਸਿੱਧੀ ਸਥਿਤੀ, ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਗਤੀ, ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਉਤੇਜਨਾ ਦੁਆਰਾ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
• ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ: ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ, ਸੰਤੁਲਨ, ਅਤੇ ਚਾਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਹੋਰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਨ ਜਾਂ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀਕਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।
• ਸਕੈਨ (MRI/CT): ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਮਾਗ ਦੇ MRI ਲਈ ਭੇਜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। PPPD ਵਿੱਚ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਧਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸਕੈਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਖੋਜ ਹੈ—ਇਹ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੋਈ ਟਿਊਮਰ ਜਾਂ ਸਟ੍ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਹੈ—ਪਰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ PPPD ਨੂੰ ਖੁਦ ਦੇਖਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਵੈਸਟੀਬੂਲਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਟੈਸਟ: ਖਾਸ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਜਾਂਚਿਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਕੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਕਾਰਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਨ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ) ਠੀਕ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਅਜੇ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹੈ।

ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਖੁਸ਼ਖਬਰੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ PPPD ਦਾ ਇਲਾਜ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਦਿਮਾਗ ਨੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਬੁਰੀ ਆਦਤ "ਸਿੱਖ" ਲਈ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ "ਦੁਬਾਰਾ ਸਿਖਾਇਆ" ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿੰਨ ਪਹੁੰਚਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਵੈਸਟੀਬੂਲਰ ਰੀਹੈਬਿਲੀਟੇਸ਼ਨ, ਦਵਾਈ, ਅਤੇ ਕਾਗਨਿਟਿਵ ਬਿਹੇਵੀਅਰਲ ਥੈਰੇਪੀ (CBT)।

ਦਵਾਈ
ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਮਾਰਗਾਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਂਟੀਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਲਈ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਵੈਸਟੀਬੂਲਰ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

PPPD ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ

ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਸਿਰਫ਼ ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ (POM) ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਪੀ ਜਾਂ ਮਾਹਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਲਾਭ ਦਿਖਾਉਣ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 8 ਤੋਂ 12 ਹਫ਼ਤੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਅਕਸਰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਸਾਲ ਲਈ ਲਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

• SSRIs (ਸਿਲੈਕਟਿਵ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਰੀਅਪਟੇਕ ਇਨਿਹਿਬੀਟਰਸ):
• ਉਦਾਹਰਨਾਂ: ਸਰਟਰਾਲੀਨ, ਸਿਟਾਲੋਪ੍ਰਾਮ, ਫਲੂਓਕਸੇਟੀਨ।
• ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਗਤੀ-ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਮਾਰਗਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਖੁਰਾਕ: ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕ (ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ) 'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਧੇ ਹੋਏ ਚੱਕਰ ਜਾਂ ਘਬਰਾਹਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• SNRIs (ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ-ਨੋਰੇਪੀਨੇਫ੍ਰਾਈਨ ਰੀਅਪਟੇਕ ਇਨਿਹਿਬੀਟਰਸ):
• ਉਦਾਹਰਨਾਂ: ਵੈਨਲਾਫੈਕਸੀਨ, ਡੂਲੋਕਸੇਟੀਨ।
• ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ: SSRIs ਦੇ ਸਮਾਨ ਪਰ ਦੋ ਰਸਾਇਣਕ ਸੰਦੇਸ਼ਵਾਹਕਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਉਦੋਂ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ SSRIs ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਜਾਂ ਸਹਿਣਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।

ਓਵਰ-ਦ-ਕਾਊਂਟਰ (OTC) ਦਵਾਈਆਂ ਬਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੋਟ:
ਸਟੈਂਡਰਡ ਐਂਟੀ-ਸਿਕਨੈੱਸ ਜਾਂ ਐਂਟੀ-ਵਰਟੀਗੋ ਦਵਾਈਆਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਫਾਰਮੇਸੀ ਤੋਂ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਨਾਰੀਜ਼ੀਨ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਕਲੋਰਪੇਰਾਜ਼ੀਨ/ਸਟੇਮੇਟਿਲ) ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ PPPD ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਤੀਬਰ, ਘੁੰਮਣ ਵਾਲੇ ਵਰਟੀਗੋ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ PPPD ਅਸਥਿਰਤਾ ਲਈ।

ਵੈਸਟੀਬੂਲਰ ਰੀਹੈਬਿਲੀਟੇਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ (VRT)
ਇਹ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਰੂਪ ਹੈ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਡੀਸੈਂਸਿਟਾਈਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

• ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ: ਇਸ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੱਕਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਲਦੇ ਪੈਟਰਨ ਦੇਖਣਾ ਜਾਂ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਹਿਲਾਉਣਾ)। ਇਸਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਦਿਮਾਗ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਖਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
• ਸੰਤੁਲਨ