ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਪਰਸਿਸਟੈਂਟ ਪੋਸਚਰਲ-ਪਰਸੈਪਚੁਅਲ ਡਿਜ਼ੀਨੈੱਸ (Persistent Postural-Perceptual Dizziness), ਜਿਸਨੂੰ ਅਕਸਰ "ਥ੍ਰੀ-ਪੀ-ਡੀ" ਜਾਂ "ਟ੍ਰਿਪਲ-ਪੀ-ਡੀ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ (ਕ੍ਰੋਨਿਕ) ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ 'ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀਕਲ ਡਿਸਆਰਡਰ' ਵਜੋਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਦਿਮਾਗ ਜਾਂ ਕੰਨਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਢਾਂਚਾਗਤ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ("ਹਾਰਡਵੇਅਰ" ਠੀਕ ਹੈ), ਪਰ ਦਿਮਾਗ ਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ (ਇੱਕ "ਸਾਫਟਵੇਅਰ" ਸਮੱਸਿਆ)।

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, PPPD ਕਿਸੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਡਾਕਟਰੀ ਘਟਨਾ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਚੱਕਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਨ ਦੀ ਲਾਗ ਜਾਂ ਮਾਈਗਰੇਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਘਟਨਾ ਲੰਘ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਮ ਵਾਂਗ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਦਿਮਾਗ "ਹਾਈ ਅਲਰਟ" 'ਤੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਲਗਾਤਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਅਸਥਿਰਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਜਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ PPPD ਇੱਕ ਅਸਲ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ; ਲੱਛਣ "ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ" ਜਾਂ ਕਲਪਨਾ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਕਾਰਨ

ਲੱਛਣ
PPPD ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨਾ ਅਕਸਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮਰੀਜ਼ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ "ਠੀਕ ਨਾ ਹੋਣ" ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਗੈਰ-ਘੁੰਮਣ ਵਾਲਾ ਚੱਕਰ: ਕਲਾਸਿਕ ਵਰਟੀਗੋ ਦੇ ਘੁੰਮਣ ਵਾਲੇ ਅਹਿਸਾਸ ਦੇ ਉਲਟ, PPPD ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਿੱਲਣ, ਡੋਲਣ ਜਾਂ ਤੈਰਨ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸ਼ਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ)। ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਉਦੋਂ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੈਠੇ ਜਾਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ।
• ਅਸਥਿਰਤਾ: ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਅਹਿਸਾਸ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਡਿੱਗ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣਾ ਸੰਤੁਲਨ ਗੁਆ ​​ਸਕਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਘੱਟ ਹੀ ਕਰਦੇ ਹੋ।
• ਹਲਕਾ ਸਿਰ: ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ, ਸਿਰ ਭਾਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹੋਣ।
• ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ: ਵਿਅਸਤ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣ ਅਕਸਰ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟਾਂ ਵਿੱਚ (ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਗਲਿਆਰਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ), ਫ਼ੋਨ ਜਾਂ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਸਕ੍ਰੋਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਐਕਸ਼ਨ ਫ਼ਿਲਮਾਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ, ਜਾਂ ਨਮੂਨੇ ਵਾਲੇ ਕਾਰਪੇਟਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਗਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ: ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਿੱਲ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਚੱਲ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਯਾਤਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹੋ।
• ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਧੁੰਦ: ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ "ਖਾਲੀਪਨ" (ਵਿਛੋੜਾ) ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

PPPD ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਲੱਛਣ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦਿਨ ਭਰ ਘੱਟ-ਵੱਧ (ਬਿਹਤਰ ਅਤੇ ਬਦਤਰ) ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਕਦੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਕਾਰਨ
PPPD ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕਿਸੇ ਪ੍ਰੇਰਕ ਘਟਨਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ "ਰੀਸੈਟ" ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ (ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ) ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈਂਸਰਾਂ (ਪ੍ਰੋਪ੍ਰੀਓਸੈਪਸ਼ਨ) 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਮੱਸਿਆ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਣ 'ਤੇ, ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਮ ਹੋ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। PPPD ਵਿੱਚ, ਦਿਮਾਗ ਇਸ ਉੱਚ-ਚੇਤਾਵਨੀ ਰਣਨੀਤੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਆਮ ਪ੍ਰੇਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਵੈਸਟੀਬਿਊਲਰ ਘਟਨਾਵਾਂ: ਵੈਸਟੀਬਿਊਲਰ ਨਿਊਰਾਈਟਿਸ (ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਨ ਦੀ ਲਾਗ), BPPV (ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਦੀ ਹਰਕਤ), ਜਾਂ ਮੇਨੀਅਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ।
• ਨਿਊਰੋਲੋਜੀਕਲ ਘਟਨਾਵਾਂ: ਵੈਸਟੀਬਿਊਲਰ ਮਾਈਗਰੇਨ, ਹਲਕੀ ਸਿਰ ਦੀ ਸੱਟ, ਜਾਂ ਕੰਨਕਸ਼ਨ।
• ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਘਟਨਾਵਾਂ: ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ/ਤਣਾਅ ਦੇ ਦੌਰ।
• ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਘਟਨਾਵਾਂ: ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਗਿਰਾਵਟ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਿੱਚ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ, ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਮਾੜੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ।

ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੇ ਸੁਭਾਅ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਜਾਂ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵੇਰਵੇ-ਮੁਖੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ PPPD ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਦਿਮਾਗ ਸਰੀਰਕ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਚੌਕਸ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਜਾਂਚ

PPPD ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮਿਆਰੀ ਡਾਕਟਰੀ ਟੈਸਟ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ "ਸਧਾਰਨ" ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ PPPD ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨੀ ਗਈ ਬਣਤਰ, ਇਹ ਸਕੈਨ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ।

• ਕਲੀਨਿਕਲ ਇਤਿਹਾਸ: ਨਿਦਾਨ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕਹਾਣੀ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਪੁਰਾਣੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੇ ਖਾਸ ਪੈਟਰਨ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਸਿੱਧੀ ਸਥਿਤੀ, ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਗਤੀ, ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਉਤੇਜਨਾ ਦੁਆਰਾ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ: ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਨ ਜਾਂ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀਕਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ, ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਚਾਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ।
• ਸਕੈਨ (MRI/CT): ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਮਾਗ ਦੇ MRI ਲਈ ਭੇਜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। PPPD ਵਿੱਚ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਧਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸਕੈਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਖੋਜ ਹੈ—ਇਹ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੋਈ ਟਿਊਮਰ ਜਾਂ ਸਟ੍ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਹੈ—ਪਰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ PPPD ਨੂੰ ਖੁਦ ਦੇਖਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਵੈਸਟੀਬਿਊਲਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਟੈਸਟ: ਇਹ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਕਾਰਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਨ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ) ਠੀਕ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਅਜੇ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹੈ।

ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ PPPD ਦਾ ਇਲਾਜ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਦਿਮਾਗ ਨੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਬੁਰੀ ਆਦਤ "ਸਿੱਖ" ਲਈ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ "ਦੁਬਾਰਾ ਸਿਖਾਇਆ" ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿੰਨ ਪਹੁੰਚਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਵੈਸਟੀਬਿਊਲਰ ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ, ਦਵਾਈ, ਅਤੇ ਕੌਗਨਿਟਿਵ ਬਿਹੇਵੀਅਰਲ ਥੈਰੇਪੀ (CBT)।

ਦਵਾਈ
ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਮਾਰਗਾਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਨਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਂਟੀਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੈਸਟੀਬਿਊਲਰ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਲਈ।

PPPD ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ

ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਖ਼ਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ (POM) ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਪੀ ਜਾਂ ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਲਾਭ ਦਿਖਾਉਣ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 8 ਤੋਂ 12 ਹਫ਼ਤੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਅਕਸਰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਸਾਲ ਲਈ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

• SSRIs (ਸਿਲੈਕਟਿਵ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਰੀਅਪਟੇਕ ਇਨਿਹਿਬਿਟਰਸ):
• ਉਦਾਹਰਨਾਂ: ਸਰਟਰਾਲੀਨ, ਸਿਟਾਲੋਪ੍ਰਾਮ, ਫਲੂਓਕਸੇਟੀਨ.
• ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਗਤੀ-ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਮਾਰਗਾਂ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਖੁਰਾਕ: ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕ (ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਲਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਘੱਟ) ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਜਾਂ ਘਬਰਾਹਟ ਵਧਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• SNRIs (ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ-ਨੋਰੇਪੀਨੇਫ੍ਰਾਈਨ ਰੀਅਪਟੇਕ ਇਨਿਹਿਬਿਟਰਸ):
• ਉਦਾਹਰਨਾਂ: ਵੇਨਲਾਫੈਕਸੀਨ, ਡੂਲੋਕਸੇਟੀਨ.
• ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ: SSRIs ਵਾਂਗ ਹੀ, ਪਰ ਦੋ ਰਸਾਇਣਕ ਸੰਦੇਸ਼ਵਾਹਕਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਉਦੋਂ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ SSRIs ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਜਾਂ ਸਹਿਣ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ।

ਓਵਰ-ਦਿ-ਕਾਊਂਟਰ (OTC) ਦਵਾਈਆਂ ਬਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੋਟ:
ਫਾਰਮੇਸੀ ਤੋਂ ਖਰੀਦੀਆਂ ਜਾ ਸਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਆਮ ਉਲਟੀ-ਰੋਕੂ ਜਾਂ ਚੱਕਰ-ਰੋਕੂ ਦਵਾਈਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਨਾਰੀਜ਼ੀਨ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਕਲੋਰਪੇਰਾਜ਼ੀਨ/ਸਟੇਮੇਟਿਲ) ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ PPPD ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਅਚਾਨਕ, ਤੇਜ਼ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਪੁਰਾਣੀ PPPD ਦੀ ਅਸਥਿਰਤਾ ਲਈ।

ਵੈਸਟੀਬਿਊਲਰ ਰੀਹੈਬਿਲੀਟੇਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ (VRT)
ਇਹ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਰੂਪ ਹੈ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਡੀਸੈਂਸਟਾਈਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

• ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ: ਇਸ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਲਦੇ ਪੈਟਰਨ ਦੇਖਣਾ ਜਾਂ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਹਿਲਾਉਣਾ)। ਅਜਿਹਾ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਦਿਮਾਗ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸਿੱਖ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਖਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
• ਸੰਤੁਲਨ ਮੁੜ ਸਿਖਲਾਈ: ਤੁਹਾਡੀ ਨਜ਼ਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਰਭਰ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਸਰਤਾਂ।

ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਿਵਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ (CBT)
ਕਿਉਂਕਿ PPPD ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਅਤਿ-ਚੌਕਸੀ ਅਤੇ ਡਿੱਗਣ ਦੇ ਡਰ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, CBT "ਦੁਸ਼ਟ ਚੱਕਰ" ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ "ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚਣ" ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਿਹਾਰਕ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿੱਖਣ ਬਾਰੇ ਹੈ ਜੋ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਰੋਕਥਾਮ

ਕਿਉਂਕਿ PPPD ਇੱਕ ਤੀਬਰ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਤੀ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਹੈ, "ਰੋਕਥਾਮ" ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੰਨ ਦੀ ਲਾਗ ਜਾਂ ਮਾਈਗਰੇਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ)।

• ਜਲਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦਾ ਤੀਬਰ ਦੌਰਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਤੀਵਿਧੀ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ।
• "ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਵਹਾਰ" ਤੋਂ ਬਚੋ: ਕੰਧਾਂ, ਫਰਨੀਚਰ ਨੂੰ ਫੜਨ ਜਾਂ ਤੁਰਨ ਵਾਲੀ ਸੋਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਾ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਆਦਤਾਂ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਇਸ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਥਿਰ ਹੋ।
• ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਜਲਦੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ: ਜੇਕਰ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦਾ ਦੌਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਘਬਰਾਹਟ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਲਦੀ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਉੱਚ ਚਿੰਤਾ PPPD ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
• ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਬਚਣ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ: ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਧੁੱਪ ਦੀਆਂ ਐਨਕਾਂ ਨਾ ਪਾਓ ਜਾਂ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟਾਂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚੋ। ਕੁੱਲ ਬਚਣ ਨਾਲੋਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸੰਪਰਕ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।

ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ / ਪੂਰਵ-ਅਨੁਮਾਨ

PPPD ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਉਪਰੋਕਤ ਸੂਚੀਬੱਧ ਇਲਾਜਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ, ਪੂਰਵ-ਅਨੁਮਾਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

• ਰਿਕਵਰੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੇ ਉਲਟ, ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਚੰਗੇ ਦਿਨ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਦਿਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ("ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਵਾਲੀ ਰਿਕਵਰੀ")।
• ਸਫਲਤਾ ਦਰਾਂ: ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮਰੀਜ਼ ਵੈਸਟੀਬਿਊਲਰ ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ, ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਸੀਬੀਟੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਮੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਆਪਣੀ ਆਮ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ, ਕੰਮ ਅਤੇ ਸ਼ੌਕ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
• ਮੁੜ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ: ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ, ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਲੱਛਣ ਮੁੜ ਉੱਭਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਧਨ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਮੁੜ ਉੱਭਰਨ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਘੱਟ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਆਪਣੇ ਈਐਨਟੀ ਸਰਜਨ, ਨਿਊਰੋਲੋਜਿਸਟ, ਅਤੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ।