ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਵੈਸਟੀਬਿਊਲਰ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ, ਜਿਸਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨਸ ਵਰਟੀਗੋ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਹੈ ਜੋ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੇ ਉਲਟ, ਜੋ ਤੇਜ਼ ਸਿਰ ਦਰਦ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਵੈਸਟੀਬਿਊਲਰ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਜਾਂ ਵਰਟੀਗੋ (ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਆਲਾ-ਦੁਆਲਾ ਘੁੰਮ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਹਿੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ) ਹੈ। ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲਗਭਗ 40% ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਜਾਂ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਲੱਛਣ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਦੌਰਾਨ, ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਕਾਰਨ

ਲੱਛਣ

ਵੈਸਟੀਬਿਊਲਰ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਤੱਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਜਾਂ ਵਰਟੀਗੋ: ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਣਾ, ਝੂਲਣਾ ਜਾਂ ਅਸੰਤੁਲਨ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਮਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
• ਸੰਤੁਲਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਅਸਥਿਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਸਿੱਧਾ ਚੱਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਣਾ।
• ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ: ਬਿਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਲਟੀਆਂ ਆਉਣਾ ਹਮਲੇ ਦੌਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਰੋਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ:  ਚਮਕਦਾਰ ਜਾਂ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਾਲੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਜਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ।
• ਨਜ਼ਰ ਦੀਆਂ ਗੜਬੜੀਆਂ: ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ, ਚਮਕਦੀਆਂ ਰੋਸ਼ਨੀਆਂ ਦੇਖਣਾ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਤਬਦੀਲੀਆਂ।
• ਸਿਰ ਦਰਦ: ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਲਕਾ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੇ ਹਮਲੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਟਿੰਨੀਟਸ (ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਵਾਜ਼ਾਂ): ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਘੰਟੀ ਵੱਜਣ, ਗੂੰਜਣ ਜਾਂ ਹੋਰ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਸੁਣਾਈ ਦੇਣਾ।
• ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਘਟਣਾ ਜਾਂ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਅਜਿਹਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਕੰਨ ਬੰਦ ਹੈ।
• ਔਰਾ (ਪੂਰਵ-ਲੱਛਣ): ਕਈ ਵਾਰ, ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਔਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ, ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਜਾਂ ਸੰਵੇਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ 72 ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਵੀ। ਹਮਲੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਲਕੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਕਾਰਨ

ਵੈਸਟੀਬਿਊਲਰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਿਆ ਨਹੀਂ ਗਿਆ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ:

• ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ:  ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦਾ ਅਸਧਾਰਨ ਰੀਲੀਜ਼, ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੇ ਕਾਰਨ:  ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਕੁਝ ਖਾਸ ਕਾਰਨਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਣਾਅ, ਥਕਾਵਟ, ਜਾਂ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਕਾਰਕ।
• ਜੈਨੇਟਿਕਸ: ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਚੱਲ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਇੱਕ ਜੈਨੇਟਿਕ ਸਬੰਧ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
• ਹਾਰਮੋਨਸ: ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਤਣਾਅ: ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਨਾਲ ਨੇੜਿਓਂ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ।

ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੇ ਆਮ ਕਾਰਨ:

ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਵੀ ਮਾਈਗਰੇਨ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਪਣੀਆਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਣਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਜਾਂਚ

ਵੈਸਟੀਬਿਊਲਰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਇੱਕ ਟੈਸਟ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਨਿਦਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ ਦੇ ਸੁਮੇਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਪੁੱਛੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਡਾਇਰੀ ਇਹ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਕਦੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਕਿਹੋ ਜਿਹੇ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਮਾਨ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਟੈਸਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਟੈਸਟ, ਸੁਣਨ ਦੇ ਟੈਸਟ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸਕੈਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ MRI) ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਵੈਸਟੀਬਿਊਲਰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਦਵਾਈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਵੈਸਟੀਬਿਊਲਰ ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਦਵਾਈ

ਦਵਾਈ ਵੈਸਟੀਬਿਊਲਰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਹਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਅਕਸਰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਾ ਹੋਣ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਐਂਟੀਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਮੀਟ੍ਰਿਪਟਾਈਲਾਈਨ – ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਨੁਸਖ਼ੇ 'ਤੇ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਲਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਬੀਟਾ-ਬਲੌਕਰਸ: ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪ੍ਰੋਪ੍ਰੈਨੋਲੋਲ – ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਨੁਸਖ਼ੇ 'ਤੇ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਦੋਂ ਲੈਣਾ ਹੈ, ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਕਿਸ ਲਈ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।
• ਐਂਟੀ-ਐਪੀਲੈਪਟਿਕ ਦਵਾਈਆਂ: ਕੁਝ ਐਂਟੀ-ਐਪੀਲੈਪਟਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਮਾਈਗਰੇਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਨੁਸਖ਼ੇ 'ਤੇ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ।
• ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਚੈਨਲ ਬਲੌਕਰਸ: ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਚੈਨਲ ਬਲੌਕਰਸ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਰਫ਼ ਨੁਸਖ਼ੇ 'ਤੇ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ।

ਹਮਲੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦਾ ਹਮਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਓਵਰ-ਦਿ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ: ਤੁਸੀਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ, ਐਸਪਰੀਨ, ਜਾਂ ਆਈਬਿਊਪ੍ਰੋਫੇਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਫਾਰਮੇਸੀ ਜਾਂ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨੁਸਖ਼ੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਟ੍ਰਿਪਟਨਸ: ਜੇਕਰ ਓਵਰ-ਦਿ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਟ੍ਰਿਪਟਨਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੁਮਾਟ੍ਰਿਪਟਨ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਟ੍ਰਿਪਟਨਸ ਸਿਰਫ਼ ਨੁਸਖ਼ੇ 'ਤੇ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਲੈਣ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਉਲਟੀ ਰੋਕੂ ਦਵਾਈ: ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਦਵਾਈ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰੋਕਲੋਰਪੇਰਾਜ਼ੀਨ ਜਾਂ ਮੈਟੋਕਲੋਪ੍ਰਾਮਾਈਡ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਨੁਸਖ਼ੇ 'ਤੇ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਹੈ। ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੋਟ: ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ (ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ) ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਕਈ ਵਾਰ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਾਰਨ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਜੀਪੀ ਜਾਂ ਮਾਹਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਅਨੁਸਾਰ ਹੀ ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ

ਕੁਝ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਪਾਏ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਸਿਟਰੇਟ: 400 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ - ਇਹ ਬਿਨਾਂ ਨੁਸਖ਼ੇ ਦੇ ਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਦਸਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ2): 400 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ - ਇਹ ਬਿਨਾਂ ਨੁਸਖ਼ੇ ਦੇ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ਪਰ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਦਸਤ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਪੀਲਾ ਰੰਗ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਕੋਐਨਜ਼ਾਈਮ Q10: 150 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ - ਇਹ ਵੀ ਬਿਨਾਂ ਨੁਸਖ਼ੇ ਦੇ ਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ ਇਹ ਪੇਟ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹਨਾਂ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਨੂੰ 3-4 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖੀ ਜਾਵੇ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਮਦਦਗਾਰ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਅੱਧਾ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਪੂਰੀ ਖੁਰਾਕ ਨਹੀਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ।

ਵੈਸਟੀਬਿਊਲਰ ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ

ਵੈਸਟੀਬਿਊਲਰ ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕਸਰਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਵੈਸਟੀਬਿਊਲਰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਵੈਸਟੀਬਿਊਲਰ ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਵਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਸਰਤਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਬਿਹਤਰ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਨਜ਼ਰ ਸਥਿਰਤਾ ਅਭਿਆਸ: ਕਿਸੇ ਨਿਸ਼ਾਨੇ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣਾ।

ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਅਭਿਆਸ: ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹਿੱਲਣਾ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਹਰਕਤਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕੇ।

ਸੰਤੁਲਨ ਸਿਖਲਾਈ ਅਭਿਆਸ: ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ, ਚੱਲਣ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀਆਂ ਬਦਲਣ ਵੇਲੇ ਆਪਣੇ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ।

 

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰਨੇ ਪੈਣਗੇ, ਆਪਣੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਜਾਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕੇ। ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਸੁਧਰਦੇ ਹਨ, ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਮਿਆਦ ਵਧਾਉਂਦੇ ਜਾਓ।

ਰੋਕਥਾਮ

ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

• ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖੋ: ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਦਿਨ ਦਾ ਕਿਹੜਾ ਸਮਾਂ ਹਮਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਸੌਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸੰਬੰਧਿਤ ਜਾਣਕਾਰੀ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਟਰਨ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਨਿਯਮਿਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਾਓ: ਖਾਣਾ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਬਚੋ ਅਤੇ ਖਾਣ ਦਾ ਨਿਯਮਿਤ ਪੈਟਰਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ।
• ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹੋ: ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਭਰ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹੋ।
• ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਸੀਮਤ ਕਰੋ: ਇਹ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਈਗਰੇਨ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲਓ: ਇੱਕ ਨਿਯਮਿਤ ਨੀਂਦ ਦਾ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਬਣਾਓ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਰਾਤ 7-8 ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
• ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ: ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ, ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੈੱਸ, ਜਾਂ ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭੋ।
• ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ: ਨਿਯਮਿਤ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ/ਰੋਗ ਦਾ ਪੂਰਵ-ਅਨੁਮਾਨ

ਵੈਸਟੀਬਿਊਲਰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਪਰ ਸਹੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨਾਲ ਹਮਲਿਆਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਵੈਸਟੀਬਿਊਲਰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਕੁਝ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਹੀ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਤੱਕ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਨੇੜਿਓਂ ਕੰਮ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਕੇ, ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਜੀਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ।