கண்ணோட்டம்

தீங்கற்ற திடீர் நிலை சார்ந்த தலைச்சுற்றல் (Benign Paroxysmal Positional Vertigo), சுருக்கமாக BPPV என்று அழைக்கப்படுவது, தலைச்சுற்றல் எனப்படும் சுழலும் உணர்வுக்கு மிகவும் பொதுவான காரணமாகும். இது உங்கள் உள் காதை பாதிக்கும் ஒரு பிரச்சனை, இதில் சமநிலைக்கு உதவும் மென்மையான குழாய்கள் மற்றும் அறைகள் உள்ளன.

BPPV என்ற பெயர் இந்த நிலையை விளக்க உதவுகிறது:

• தீங்கற்ற (Benign) என்றால் இது தீவிரமானதல்ல அல்லது உயிருக்கு ஆபத்தானதல்ல.
• திடீர் (Paroxysmal) என்றால் அறிகுறிகள் திடீரென, குறுகிய வெடிப்புகளாக அல்லது அத்தியாயங்களாக வரும்.
• நிலை சார்ந்த (Positional) என்றால் இந்த அத்தியாயங்கள் உங்கள் தலையின் குறிப்பிட்ட நிலை மாற்றங்களால் தூண்டப்படுகின்றன.
• தலைச்சுற்றல் (Vertigo) என்பது உங்களையோ அல்லது உங்கள் சுற்றுப்புறத்தையோ சுழல்வது போன்ற உணர்வுக்கு மருத்துவச் சொல்லாகும்.

BPPV அனைத்து வயதினரையும் பாதிக்கலாம், ஆனால் இது நடுத்தர வயது மற்றும் வயதானவர்களுக்கு, பொதுவாக 50 வயது முதல், மிகவும் பொதுவானது. ஆண்களை விட பெண்களுக்கு இது இரு மடங்கு அதிகமாகப் பாதிக்கிறது. இது அன்றாட வாழ்க்கைக்கு மிகவும் தொந்தரவாகவும் இடையூறாகவும் இருந்தாலும், BPPV குணப்படுத்தக்கூடிய ஒரு நிலையாகும்.

அறிகுறிகள் மற்றும் காரணங்கள்

BPPV ஏற்படுவது, ஓட்டோகோனியா (அல்லது ஓட்டோலித்ஸ்) எனப்படும் சிறிய கால்சியம் படிகங்கள் உங்கள் உள் காதில் உள்ள அவற்றின் இயல்பான நிலையிலிருந்து இடம்பெயரும்போது ஆகும். இந்த படிகங்கள் பொதுவாக உங்கள் உள் காதில் உள்ள யூட்ரிக்கிள் எனப்படும் ஒரு பகுதியில் உள்ள ஜெல்லி போன்ற பொருளில் பதிக்கப்பட்டிருக்கும், அங்கு அவை உங்கள் தலையின் நிலை மற்றும் அசைவுகளை உங்கள் மூளைக்கு புரிந்துகொள்ள உதவுகின்றன. இந்த படிகங்கள் உடைந்து அரைவட்டக் கால்வாய்களுக்குள் (உங்கள் உள் காதின் சமநிலை உறுப்புகள்) மிதக்கும்போது, அவை உங்கள் மூளைக்கு குழப்பமான சிக்னல்களை அனுப்பி, தலைச்சுற்றல் உணர்வை ஏற்படுத்துகின்றன.

அறிகுறிகள்

BPPV இன் முக்கிய அறிகுறி, குறிப்பிட்ட தலை அசைவுகளால் தூண்டப்படும் திடீர், தீவிரமான சுழலும் உணர்வு (தலைச்சுற்றல்) ஆகும். இந்த அத்தியாயங்கள் பொதுவாக மிகக் குறுகியவை, பொதுவாக 20 முதல் 30 வினாடிகள் வரை நீடிக்கும், ஆனால் சில சமயங்களில் ஒரு நிமிடம் அல்லது சில நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கலாம். உங்கள் தலையை அசைக்காமல் வைத்திருந்தால் சுழலும் உணர்வு பெரும்பாலும் விரைவாக மறைந்துவிடும்.

BPPV ஐத் தூண்டக்கூடிய பொதுவான அசைவுகள்:

• படுக்கையில் புரளுதல்.
• படுத்துக்கொள்வது அல்லது உட்கார்வது.
• முன்னோக்கி சாய்வது.
• உங்கள் தலையை கிடைமட்டமாக திருப்புவது.
• மேலே பார்ப்பது.
• குனிவது அல்லது எதையாவது எடுப்பது.

தலை அசைவுக்கும் தலைச்சுற்றல் தொடங்குவதற்கும் இடையில் ஒரு குறுகிய தாமதம், பொதுவாக 5 முதல் 20 வினாடிகள் வரை, நீங்கள் கவனிக்கலாம். பலரும் தங்கள் அறிகுறிகள் காலையில் மோசமாக இருப்பதாக தெரிவிக்கின்றனர். தலைச்சுற்றலுடன், நீங்கள் அனுபவிக்கக்கூடியவை:

• குமட்டல் (சோர்வாக உணர்தல்), இருப்பினும் வாந்தி வருவது அரிது.
• வியர்த்தல்.
• அசாதாரண கண் அசைவுகள், நிஸ்டாக்மஸ் என்று அழைக்கப்படும், இதை உங்கள் மருத்துவர் நோயறிதலின் போது கவனிப்பார்.
• 'மிதக்கும்' அல்லது 'மங்கலான' உணர்வு, அல்லது பொதுவான தலைச்சுற்றல்.
• சுழலும் உணர்வின் தீவிரம் காரணமாக பீதி உணர்வு.

ஒரு தாக்குதலுக்குப் பிறகு, சில நிமிடங்கள் அல்லது சில மணிநேரங்களுக்கு தலைச்சுற்றல் மற்றும் சற்று நிலையற்றதாக உணர்வது பொதுவானது. BPPV பொதுவாக காது கேளாமை அல்லது காது இரைச்சல் (டின்னிடஸ்) ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தாது என்பதை அறிவது முக்கியம். இந்த அறிகுறிகளை, காது வலி, தலைவலி அல்லது ஒளி உணர்திறன் ஆகியவற்றுடன் நீங்கள் அனுபவித்தால், அது வேறு ஒரு நிலையைக் குறிக்கலாம், இதை நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்க வேண்டும்.

வயதானவர்களுக்கு, BPPV சில சமயங்களில் வீழ்ச்சிகள் மற்றும் எலும்பு முறிவுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம், ஏனெனில் நிலையற்ற தன்மை மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கதாக இருக்கலாம்.

காரணங்கள்

BPPV பெரும்பாலும் தெளிவான காரணம் இல்லாமல் ஏற்பட்டாலும், கால்சியம் படிகங்கள் இடம்பெயர்வதற்கு பல காரணிகள் பங்களிக்கலாம்:

• தலை காயம்: தலையில் அடிபடுதல் அல்லது விப்லாஷ் காயம் படிகங்களை இடம்பெயரச் செய்யலாம். இது இளம் வயதினரிடமும் BPPV ஐ ஏற்படுத்தலாம்.
• உள் காது பிரச்சனைகள்: வெஸ்டிபுலர் நியூரிடிஸ் அல்லது லேபிரிந்திடிஸ் போன்ற உள் காது நோய்த்தொற்றுகள், மெனியர் நோய் அல்லது உள் காது அறுவை சிகிச்சை கூட உங்கள் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்.
• வயது: நீங்கள் வயதாகும்போது BPPV மிகவும் பொதுவானதாகிறது, பெரும்பாலும் இயற்கையான முதுமை செயல்முறையின் ஒரு பகுதியாக கருதப்படுகிறது.
• பிற உடல்நலக் கோளாறுகள்: நீரிழிவு மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அறியப்பட்ட ஆபத்து காரணிகளாகும்.
• நீண்ட படுக்கை ஓய்வு: நீண்ட நேரம் படுத்திருப்பது, ஒருவேளை விருப்பமான தூங்கும் நிலை, அறுவை சிகிச்சை முறைகள் அல்லது நாள்பட்ட நோய் காரணமாக, படிகங்கள் மாறுவதற்கும் பங்களிக்கலாம்.
• வைட்டமின் D குறைபாடு: குறைந்த வைட்டமின் D அளவுகள் BPPV உடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன.
• ஒற்றைத் தலைவலி: ஒற்றைத் தலைவலியை அனுபவிக்கும் சிலருக்கு BPPV வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

பெரும்பாலும், படிகங்கள் பின் அரைவட்டக் கால்வாய்க்குள் நகர்கின்றன (85-95% நோயாளிகளைப் பாதிக்கிறது), அதைத் தொடர்ந்து கீழ் கால்வாய் (5-15%). முன் கால்வாய் சம்பந்தப்படுவது மிகவும் அரிது.

நோயறிதல் மற்றும் ஆய்வுகள்

BPPV ஐ கண்டறிவது முக்கியமாக உங்கள் அறிகுறிகளின் விளக்கத்தை கவனமாகக் கேட்பது மற்றும் குறிப்பிட்ட உடல் பரிசோதனைகளை மேற்கொள்வது ஆகும். BPPV ஐ உறுதிப்படுத்த ஸ்கேன்கள் மற்றும் எக்ஸ்-கதிர்கள் பொதுவாகத் தேவையில்லை.

நோயறிதல்

உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி கேட்பார், குறிப்பாக உங்கள் தலைச்சுற்றலைத் தூண்டுவது எது மற்றும் அது எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் என்பதில் கவனம் செலுத்துவார். பின்னர், உங்கள் அறிகுறிகளைத் தூண்டுவதற்கும் உங்கள் கண் அசைவுகளைக் கவனிப்பதற்கும் வடிவமைக்கப்பட்ட குறிப்பிட்ட படுக்கை சோதனைகளை அவர் மேற்கொள்வார். இந்த சோதனைகள் BPPV ஐ உறுதிப்படுத்தவும், எந்த உள் காது கால்வாய் பாதிக்கப்பட்டுள்ளது என்பதைக் கண்டறியவும், அது ஒன்று அல்லது இரண்டு காதுகளிலும் உள்ளதா என்பதைக் கண்டறியவும் உதவுகின்றன.

முக்கிய நோயறிதல் சோதனைகள் பின்வருமாறு:

• டிக்ஸ்-ஹால்பைக் மேனோவர் (Dix-Hallpike Manoeuvre): இது பின் அரைவட்டக் கால்வாயைப் பாதிக்கும் BPPV க்கான மிகவும் பொதுவான சோதனை. இந்த சோதனையின் போது உங்களுக்கு தலைச்சுற்றல் ஏற்படலாம் என்று உங்கள் மருத்துவர் விளக்குவார். நீங்கள் நேராக உட்கார்ந்து, உங்கள் தலையை ஒரு பக்கமாக 45 டிகிரிக்கு திருப்புவீர்கள். பின்னர், நீங்கள் விரைவாக (சுமார் 2 வினாடிகளில்) படுக்கையில் படுப்பீர்கள், உங்கள் தலை படுக்கையின் விளிம்பில் 20-30 டிகிரிக்கு நீட்டப்பட்டு, உங்கள் கன்னம் சற்று மேல்நோக்கி சுட்டிக்காட்டி, பரிசோதிக்கப்படும் காது கீழ்நோக்கி இருக்கும். இந்த நிலை குறைந்தது 30 வினாடிகள் (ஒரு நிமிடம் வரை) வைத்திருக்கப்படும். இந்த நேரத்தில், உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் கண்களில் குறிப்பிட்ட தன்னிச்சையான அசைவுகளை (நிஸ்டாக்மஸ்) உன்னிப்பாகக் கவனிப்பார். பின் கால்வாய் BPPV ஐ கண்டறிவதற்கான தங்கத் தரமான ஒரு நேர்மறையான டிக்ஸ்-ஹால்பைக் சோதனை, ஒரு குறுகிய தாமதத்திற்குப் பிறகு (மறைந்திருக்கும் காலம்) தோன்றும் ஒரு முறுக்கு (torsional) நிஸ்டாக்மஸைக் காட்டுகிறது மற்றும் பொதுவாக சுமார் 30 வினாடிகள் நீடிக்கும். பொதுவாக, ஒரு பக்கம் மட்டுமே நேர்மறையாக இருக்கும். சோதனை மீண்டும் செய்யப்பட்டால், அறிகுறிகள் மற்றும் கண் அசைவுகள் பெரும்பாலும் தீவிரம் குறையும் (இது 'சோர்வு' என்று அழைக்கப்படுகிறது). டிக்ஸ்-ஹால்பைக் சோதனை எதிர்மறையாக இருந்தால், ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு அது மீண்டும் செய்யப்படலாம்.
• சுபைன் ரோல் டெஸ்ட் (அல்லது ஹெட்-ரோல் மேனோவர்) (Supine Roll Test (or Head-Roll Manoeuvre)): இந்த சோதனை முக்கியமாக பக்கவாட்டு (கிடைமட்ட) அரைவட்டக் கால்வாயைப் பாதிக்கும் BPPV க்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் உங்கள் முதுகில் படுத்திருக்கும்போது, உங்கள் தலை ஒரு பக்கமாக 45 டிகிரிக்கு திருப்பப்படும், பின்னர் விரைவாக எதிர் பக்கமாக 90 டிகிரிக்கு சுழற்றப்படும். உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் கண்களில் கிடைமட்ட நிஸ்டாக்மஸைக் கவனிப்பார்.
• சைட் லை டெஸ்ட் (Side Lie Test): இது பயன்படுத்தப்படக்கூடிய மற்றொரு சோதனை.

உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் கண் அசைவுகள் உடனடியாக, ஒரே தளத்தில், அல்லது மீண்டும் மீண்டும் செய்வதால் குறையவில்லை என்பதைக் கண்டறிந்தால், அல்லது உங்களுக்கு தொடர்ச்சியான காது வலி, துடிப்புள்ள டின்னிடஸ் (உங்கள் காதில் துடிக்கும் ஒலி), திடீர் காது கேளாமை, அல்லது வழக்கமான BPPV வடிவத்திற்கு பொருந்தாத தலைச்சுற்றல் போன்ற பிற கவலைக்குரிய அறிகுறிகள் இருந்தால், அவர் உங்களை ஒரு ENT (காது, மூக்கு, தொண்டை) நிபுணரிடம் பரிந்துரைக்கலாம். இந்த 'சிவப்பு கொடி' அறிகுறிகள் வேறு ஒரு பிரச்சனையை, ஒருவேளை உங்கள் மூளை அல்லது நரம்பு மண்டலம் தொடர்பான பிரச்சனையை, பரிந்துரைக்கலாம்.

ஆய்வுகள்

உங்கள் அறிகுறிகள் BPPV உடன் தெளிவாகப் பொருந்தினால் மற்றும் வேறு காது அல்லது நரம்பியல் பிரச்சனையை பரிந்துரைக்கும் வேறு எந்த அறிகுறிகளும் உங்களுக்கு இல்லையென்றால், உங்களுக்கு வழக்கமான ஸ்கேன்கள் அல்லது சிறப்பு சமநிலை சோதனைகள் பொதுவாகத் தேவையில்லை. இருப்பினும், நோயறிதல் தெளிவாக இல்லாவிட்டால், அல்லது உங்களுக்கு கவலைகளை எழுப்பும் வேறு அறிகுறிகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் ஒரு முழுமையான ஆய்வை பரிந்துரைக்கலாம். இதில் ஒரு ENT நிபுணரிடம் பரிந்துரை, முறையான சமநிலை சோதனைக்காக ஒரு வெஸ்டிபுலர் ஆடியோலஜிஸ்ட் அல்லது ஒரு நரம்பியல் நிபுணரிடம் பரிந்துரை ஆகியவை அடங்கும். சில சமயங்களில், உங்கள் கண் அசைவுகளை மேலும் விரிவாக மதிப்பிடுவதற்கு வீடியோ கேமராவுடன் கூடிய சிறப்பு கண்ணாடிகள் நோயறிதல் சோதனைகளின் போது பயன்படுத்தப்படலாம்.

மேலாண்மை மற்றும் சிகிச்சை

BPPV சில சமயங்களில் சில வாரங்கள் அல்லது மாதங்களுக்குள் தானாகவே குணமாகும் (சுமார் 70% வழக்குகள் மூன்று மாதங்களுக்குள் குணமாகும்), இந்த நேரத்தில் அறிகுறிகள் மிகவும் தொந்தரவாகவும் மன உளைச்சலை ஏற்படுத்துவதாகவும் இருக்கலாம். அதிர்ஷ்டவசமாக, மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சைகள் உள்ளன.

சிகிச்சையின் முக்கிய நோக்கம், இடம்பெயர்ந்த கால்சியம் படிகங்களை உங்கள் அரைவட்டக் கால்வாய்களிலிருந்து அவற்றின் சரியான இடமான யூட்ரிக்கிளுக்குத் திரும்புவதாகும். இது குறிப்பிட்ட தலை மற்றும் உடல் அசைவுகள் மூலம் அடையப்படுகிறது, இவை பெரும்பாலும் 'மறுசீரமைப்பு மேனோவர்கள்' என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

• எப்லி மேனோவர் (கனாலித் மறுசீரமைப்பு செயல்முறை) (Epley Manoeuvre (Canalith Repositioning Procedure)): இது பின் கால்வாயில் உள்ள BPPV க்கான மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் பாதுகாப்பான சிகிச்சை. இது நான்கு குறிப்பிட்ட தலை மற்றும் உடல் அசைவுகளின் தொடரை உள்ளடக்கியது, ஒவ்வொன்றும் 30 முதல் 60 வினாடிகள் வரை வைத்திருக்கப்படும், இது படிகங்களை வழிநடத்த ஈர்ப்பு விசையைப் பயன்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. உதாரணமாக, உங்கள் இடது காது பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் படுக்கையில் நேராக உட்கார்ந்து, உங்கள் தலையை இடதுபுறம் 45 டிகிரிக்கு திருப்புவீர்கள். பின்னர், உங்கள் தலை விளிம்பில் சற்று தொங்கிக்கொண்டிருக்கும்படி, தலையைத் திருப்பியபடியே விரைவாக உங்கள் முதுகில் படுப்பீர்கள். இந்த நிலை சுமார் ஒரு நிமிடம் அல்லது தலைச்சுற்றல் குறையும் வரை வைத்திருக்கப்படும். அடுத்து, உங்கள் தலை வலதுபுறம் 90 டிகிரிக்கு திருப்பப்படும் (இன்னும் விளிம்பில் தொங்கிக்கொண்டிருக்கும்), ஒரு நிமிடம் வைத்திருக்கப்படும். பின்னர், நீங்கள் உங்கள் வலது பக்கமாகப் படுப்பீர்கள் (உங்கள் தலையைத் தூக்காமல்), இறுதியாக, உங்கள் கன்னத்தை உங்கள் மார்பில் வைத்து மெதுவாக உட்காருவீர்கள். இந்த வரிசை பொதுவாக மீண்டும் செய்யப்படும். பல நோயாளிகள் ஒரு எப்லி மேனோவருக்குப் பிறகு தங்கள் தலைச்சுற்றல் கணிசமாக மேம்படுவதைக் காண்கிறார்கள், ஒரு அமர்வுக்குப் பிறகு சுமார் 47% பேர் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறார்கள் மற்றும் மூன்று அமர்வுகளுக்குப் பிறகு 84% பேர் மேம்படுகிறார்கள். உங்கள் மருத்துவர் அல்லது சிகிச்சையாளர் இந்த மேனோவரைச் செய்யலாம், அல்லது அதை வீட்டிலேயே எப்படி செய்வது என்று உங்களுக்குக் கற்றுக்கொடுக்கலாம். அசைவுகளின் போது உங்களுக்கு சற்று தலைச்சுற்றல் ஏற்படலாம், மேலும் சில மணிநேரங்கள் அல்லது நாட்களுக்குப் பிறகு சற்று சமநிலையற்றதாக அல்லது சோர்வாக உணர்வது பொதுவானது. நீங்கள் அதை முதன்முதலில் முயற்சிக்கும்போது யாராவது உடன் இருப்பது பெரும்பாலும் உதவியாக இருக்கும். மேனோவருக்குப் பிறகு, நீங்கள் மீதமுள்ள நாளுக்கு நேராக உட்கார்ந்திருக்கவும், சிகிச்சை செய்யப்பட்ட பக்கத்தில் தூங்குவதைத் தவிர்க்கவும், முற்றிலும் தட்டையாகப் படுப்பதைத் தவிர்க்கவும், அல்லது சுமார் 48 மணிநேரத்திற்கு பெரிய மேல்-கீழ் தலை அசைவுகளைத் தவிர்க்கவும் அறிவுறுத்தப்படலாம், இது படிகங்கள் நிலைபெற உதவும். முதல் 24 மணிநேரத்திற்குப் பிறகு, உங்கள் சமநிலை அமைப்புக்கு ஏற்ப உங்கள் தலையை முடிந்தவரை சாதாரணமாக நகர்த்தி, இயல்பான செயல்பாட்டைத் தொடர்வது பொதுவாக நல்லது. படுக்கைக்கு முன் மேனோவரைச் செய்வது சில சமயங்களில் சாதகமாக இருக்கலாம்.
• பிராண்ட்-டாரோஃப் பயிற்சிகள் (Brandt-Daroff Exercises): இவை உள் காது குப்பைகளை தளர்த்தவும் பரப்பவும் நோக்கமாகக் கொண்ட வீட்டுப் பயிற்சிகள். நீங்கள் உங்கள் படுக்கையின் ஓரத்தில் உட்கார்ந்து, உங்கள் தலையை ஒரு பக்கமாக 45 டிகிரிக்கு திருப்புவீர்கள். பின்னர், நீங்கள் விரைவாக எதிர் பக்கமாகப் படுப்பீர்கள், அங்கு 30 வினாடிகள் அல்லது தலைச்சுற்றல் குறையும் வரை இருப்பீர்கள். பின்னர் நீங்கள் உட்கார்ந்து, மறுபுறம் அதே செயல்முறையை மீண்டும் செய்வீர்கள். இந்த பயிற்சிகள் பொதுவாக 5 மறுபடியும் மறுபடியும் கொண்ட தொகுப்புகளாக, இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை செய்யப்படுகின்றன. மேற்பார்வை இல்லாமல் செய்ய எளிதாக இருப்பதால் அவை பெரும்பாலும் வீட்டு உபயோகத்திற்காக பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
• லாக் ரோல் பயிற்சிகள் (Log Roll Exercises): பக்கவாட்டு கால்வாயைப் பாதிக்கும் BPPV க்காக, லாக் ரோல் பயிற்சிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இதில் உங்கள் உடலை 90 டிகிரி படிகளில் உருட்டுவது, ஒவ்வொரு நிலையையும் 30 வினாடிகள் வைத்திருப்பது அடங்கும்.
• செமோன்ட் மேனோவர் (Semont Manoeuvre): இது பயன்படுத்தப்படக்கூடிய மற்றொரு மாற்று மேனோவர்.

மருந்து பொதுவாக BPPV க்கு குறைந்த பயன்பாடு கொண்டது. இது நிலையை குணப்படுத்தாது மற்றும் பொதுவாக கடுமையான குமட்டல் அல்லது தீவிர சுழலும் உணர்வுகளுக்கு மட்டுமே ஒரு மோசமான தாக்குதலின் போது சமாளிக்க உதவும் வகையில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த மருந்துகளை நீண்ட காலம் பயன்படுத்துவது உங்கள் சமநிலை அமைப்பின் இயற்கையான தழுவலை உண்மையில் தடுக்கலாம் மற்றும் உங்கள் குணமடைதலை தாமதப்படுத்தலாம், எனவே அவை எச்சரிக்கையுடன் மற்றும் குறுகிய காலத்திற்கு மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

உங்கள் தலைச்சுற்றல் அறிகுறிகளால் தலை அல்லது கழுத்து அசைவு குறைவதால் கழுத்து வலி ஏற்பட்டால், உங்கள் கழுத்து வலிக்கு ஆலோசனை மற்றும் பயிற்சிகளை நீங்கள் பெற வேண்டும். சில சந்தர்ப்பங்களில், வெஸ்டிபுலர் மறுவாழ்வுக்காக ஒரு வெஸ்டிபுலர் பிசியோதெரபிஸ்ட்டிடம் பரிந்துரைப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கலாம்.

தடுப்பு

BPPV ஐ எப்போதும் தடுக்க முடியாது என்றாலும், குறிப்பாக தெளிவான காரணம் இல்லாமல் ஏற்பட்டால், அத்தியாயங்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க அல்லது அவை மீண்டும் ஏற்பட்டால் நிர்வகிக்க உதவும் சில படிகள் உள்ளன:

• வைட்டமின் D அளவுகள்: போதுமான வைட்டமின் D அளவுகளைப் பராமரிப்பது BPPV அத்தியாயங்களைத் தடுப்பதில் ஒரு பங்கு வகிக்கலாம் என்று சில ஆதாரங்கள் தெரிவிக்கின்றன. உங்களுக்கு குறைந்த வைட்டமின் D இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பரிந்துரைக்கலாம்.
• சிகிச்சைக்குப் பிந்தைய பராமரிப்பு: எப்லி மேனோவர் போன்ற ஒரு மறுசீரமைப்பு மேனோவரை மேற்கொண்ட பிறகு, குறிப்பிட்ட ஆலோசனையைப் பின்பற்றுவது படிகங்கள் சரியாக நிலைபெற உதவும். இதில் சிகிச்சை செய்யப்பட்ட பக்கத்தில் தூங்குவதைத் தவிர்ப்பது, முற்றிலும் தட்டையாகப் படுப்பதைத் தவிர்ப்பது, மற்றும் சுமார் 48 மணிநேரத்திற்கு பெரிய மேல்-கீழ் தலை அசைவுகளைத் தவிர்ப்பது ஆகியவை அடங்கும்.
• செயலில் இருங்கள்: சிகிச்சைக்குப் பிந்தைய முதல் 24 மணிநேரத்திற்குப் பிறகு, இயல்பான செயல்பாட்டைத் தொடர்வது மற்றும் உங்கள் தலையை முடிந்தவரை சாதாரணமாக நகர்த்துவது உங்கள் சமநிலை அமைப்புக்கு ஏற்பவும் குணமடையவும் உதவுகிறது.

• Need Expert Advice?

  Book a consultation with Mr Ahmad Hariri to discuss your symptoms and treatment options.

  Book a Consultation