Exercices d'équilibre et pour les vertiges

Reviewed by Mr Ahmad A. Hariri - Consultant ENT, Head & Neck and Thyroid Surgeon.

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Sommaire

Aperçu

Les exercices de rééducation de l'équilibre et vestibulaire sont conçus pour vous aider à améliorer votre équilibre et à réduire les vertiges.

Votre système vestibulaire, situé dans votre oreille interne, est responsable du maintien de l'équilibre et de l'orientation spatiale. Si ce système ne fonctionne pas correctement, cela peut entraîner divers symptômes tels que des étourdissements, des vertiges (la sensation de tourner sur soi-même ou que l'environnement tourne), et une instabilité. La thérapie de rééducation vestibulaire (TRV) est un type de kinésithérapie qui aide votre cerveau à s'adapter et à compenser ces problèmes. Cette brochure vous fournira des informations générales, une explication des exercices de TRV et un programme d'exercices à domicile que vous pourrez suivre.

Symptômes et Causes

Les symptômes des problèmes vestibulaires peuvent varier mais incluent souvent :

Étourdissements : Sensation de tête légère, d'étourdissement ou de malaise.
Vertiges : Sensation que vous ou votre environnement tournez ou bougez alors que ce n'est pas le cas.
Déséquilibre : Sensation d'instabilité ou difficulté à marcher droit.
Nausées et vomissements : Sensation de malaise et possibilité de vomir.
Vision floue : Difficulté à se concentrer ou à voir clairement.
Sensibilité à la lumière et au son : Sensation d'inconfort ou aggravation des symptômes dans des environnements lumineux ou bruyants.
Difficulté avec les activités quotidiennes : Difficulté à se concentrer ou à effectuer les activités normales de la vie quotidienne.

Ces symptômes peuvent être causés par un certain nombre d'affections affectant l'oreille interne, le cerveau ou le système nerveux et peuvent inclure :

Névrite vestibulaire : Une infection virale qui affecte le nerf vestibulaire.
Labyrinthite : Une inflammation de l'oreille interne.
Maladie de Ménière : Une affection qui provoque des vertiges, une perte auditive et des acouphènes (bourdonnements d'oreilles).
Vertige Paroxystique Positionnel Bénin (VPPB) : Une affection où de petits cristaux de calcium se détachent dans l'oreille interne.
Migraine : Les migraines vestibulaires peuvent provoquer des symptômes similaires à ceux mentionnés ci-dessus.
Traumatisme crânien : Peut causer des dommages au système vestibulaire.
Conditions neurologiques : Certaines affections telles que la sclérose en plaques et l'AVC peuvent affecter le système vestibulaire.
Vieillissement : En vieillissant, il peut y avoir une certaine réduction de notre fonction d'équilibre.

Diagnostic et examens

Le diagnostic d'un problème d'équilibre ou vestibulaire est établi en évaluant vos symptômes, en effectuant un examen médical approfondi et parfois des tests peuvent être nécessaires, notamment :

Tests auditifs : Pour évaluer toute perte auditive pouvant être liée à un problème d'équilibre.
Électronystagmographie (ENG) : Un test qui mesure les mouvements oculaires pour évaluer la fonction vestibulaire.
Test calorique : Un type de test ENG où de l'air ou de l'eau chaude et froide est introduit dans les conduits auditifs pour stimuler le système vestibulaire.
Posturographie : Un test qui mesure l'équilibre et la stabilité en vous faisant vous tenir debout sur une plateforme.
Imagerie par Résonance Magnétique (IRM) : Un examen pour exclure d'autres affections pouvant causer vos symptômes.

Prise en charge et traitement

L'objectif du traitement est de soulager vos symptômes et de vous aider à retrouver votre équilibre. Le traitement peut inclure :

Médicaments : Pour aider à soulager les nausées, les vomissements et les étourdissements.
Thérapie de Rééducation Vestibulaire (TRV) : Un programme de kinésithérapie qui comprend des exercices pour améliorer l'équilibre et réduire les vertiges.
Exercices à domicile : Exercices que vous pouvez faire chez vous pour compléter votre TRV et maintenir votre équilibre.
Changements de mode de vie : Éviter les déclencheurs, tels que la caféine, l'alcool, le stress, et s'assurer d'avoir des habitudes alimentaires et de sommeil régulières.

Thérapie de Rééducation Vestibulaire (TRV